“轻（qīng）食”优选择——XPJ和大农（nóng）水（shuǐ）耕沙拉菜

2021-07-13 19:19 admin
什么是“轻食”
       近年（nián）来（lái），“轻食（shí）”这个概念（niàn）悄然走红，那到底什（shí）么是“轻食”呢，让我们先来了（le）解一下。
       “轻食（shí）”的最初定义（yì）即那些（xiē）容（róng）易填饱、食用方便、制作简（jiǎn）单（dān）的小食和饮品。除了三（sān）明治（zhì）、小（xiǎo）点心（xīn）之类,一些（xiē）简单的干果、酸奶、水果等零食其（qí）实都可以算是轻食。
       在（zài）经历（lì）了（le）几百年的（de）发展之后（hòu）,轻食已经与之前的定（dìng）义（yì）有了变（biàn）化，基本被重新定义（yì）。现在的轻（qīng）食更多的是（shì）指低卡（kǎ）路（lù）里，低脂肪，高纤维，制作（zuò）简单，原汁原味且（qiě）健（jiàn）康营（yíng）养（yǎng）的食物。”

XPJ和大农水耕（gēng）沙拉
       说到“轻食”，不得不提的就是沙拉了（le）。天气越来越炎热，很多朋友食欲下降，胃（wèi）口不好。这时候，沙拉一定（dìng）是一（yī）个不错的选择，它制作简单，低卡（kǎ）营养，清爽可口（kǒu）。
       研究表明，生食可（kě）以最（zuì）大限度（dù）地保留蔬菜中所（suǒ）含有（yǒu）的各种营养成分。XPJ和大农水耕种植过程全程不（bú）使用农药，经权（quán）威机构对85项农残项目的（de）检测均未（wèi）检出（chū）；大肠杆（gǎn）菌检测结果菌（jun1）落数为小于10，大大低于国（guó）家标准小于10万的10000倍，完全符（fú）合欧盟标准，可以放心生食。
       当然（rán）有的小伙（huǒ）伴可能觉得买菜（cài）、洗（xǐ）菜、配菜过于麻烦（fán），XPJ和大农有已经搭（dā）配好的开袋即食的沙拉包，为你（nǐ）节省宝贵（guì）时（shí）间。
       XPJ和大农的（de）水耕沙（shā）拉包现摘现做现发（fā），内含多种蔬菜，均（jun1）衡搭配（pèi），口感（gǎn）丰富，味（wèi）道浓郁（yù），为你带去（qù）不一（yī）样的（de）新（xīn）鲜体验。
酱（jiàng）汁选择（zé）
       西式（shì）蔬菜沙拉都用（yòng）沙拉酱调味，常用的有（yǒu）蛋黄酱（jiàng）、千（qiān）岛酱等（děng），这些酱料由（yóu）于含有大量的脂肪（fáng），热量都相（xiàng）当高。调（diào）查（chá）发现，常吃（chī）蔬菜沙（shā）拉的人往往摄入了过多的热量，原因（yīn）即（jí）在（zài）于此。所以吃蔬菜（cài）沙拉时最（zuì）好不要（yào）用千岛酱（jiàng）等（děng）沙拉酱调制（zhì）蔬菜沙拉，而改用醋（cù）、酱油、香油或柠（níng）檬汁、橄榄油（yóu）等混合（hé）调制的酱汁，由于这样的酱（jiàng）料非常清淡，就不会摄入（rù）过多的热量。


XPJ

XPJ